你是否有对体重产生过焦虑？
你是否曾经或现在尝试过食用黑巧来减肥呢？
你是否在烦恼为什么自己每天都食用黑巧却收效甚微呢？
作为女生，曾经的我也有过对体重的烦恼，偶然听说黑巧克力可以减肥后，斥“巨资”买了许多黑巧克力，每天吃好多，一段时间后发现自己的体重反而变高了，让我不由得感叹，“谣言”害人呐！
那么，黑巧克力究竟能否帮助我们减肥呢？
①利用黑巧克力中含有的咖啡因
咖啡因进入血液之后会在身体里面发生一系列反应，其主要的作用的抑制食欲，减低食欲，让人对食物的欲望降低，从而达到“迈开腿，管住嘴”中的“管住嘴”。（黑咖啡减肥也是同理）
②高膳食纤维
膳食纤维可以提供饱腹感但是却不会提供任何热量，这让人感觉更容易饱。巧克力中黑巧克力膳食纤维最高。
那么，应该怎么正确食用黑巧克力呢？
①饭前半小时吃黑巧克力。
②建议量为10-30克
③一定要买含量70以上的黑巧克力，低于这个数字的效果甚微！
④黑巧克力减肥不像药物那样来的快，需要坚持。
给大家推荐几款我常吃的品牌：
①AmedeiPorcelana70%
他斩获了巧克力界里面70%的金奖，堪称巧克力中的爱马仕。
他垄断了整个委内瑞拉的可可豆，因为这个地方的可可豆有着独特的香气———玫瑰、橙子的果香复合香气，而且因为这款独特的可可豆产量少，很稀有，导致了这款巧克力算是限量版的巧克力。
②Domori
Domori号称世界九大顶级巧克力之首，被认为是世界上好吃的巧克力第一位，被公认为世界第一巧克力。
他们家的巧克力配方只有可可块和糖，没有黄油、更没有添加剂例如香草！基本上是世界上味道最好的巧克力，不是浪得虚名。
￥30Domori多莫瑞70%-黑巧克力70%委内瑞拉京东好评率%无理由退换￥.5购买已下架③比利时Godiva皇家御用巧克力
Godiva纯黑巧克力一律依照传统古方精制而成，Godiva自行研究改良每一个细节，由挑选可可豆、烘焙时间、可可粉的幼细程度、纯度以至巧克力浆成分的一致性，绝对一丝不苟。尽管新欧洲制法已开始转变，但Godiva依然坚持选用百分百以可可油制成的巧克力，绝对不含植物脂肪，堪称真正的巧克力。
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