动物界的健美冠军，比利时蓝牛，号称“动物界强森”
平时我们总是在谈论健身健美如何，而且还会拿训练成果做对比。基本上我们讲的都是人类健身，似乎没有看到过有关动物也健身的报道。
当然，所谓的动物健身其实这是一个拟人化的表述，在动物界也有一身肌肉的动物。比如，今天的主角是动物界的健美冠军——比利时蓝牛，可能有很多朋友没有听说过这个品种的牛。
比利时蓝牛，一身的腱子肉，只是看到这一身的腱子肉，你敢吃吗？先来看一下这一身的肌肉，这样的身材那不是一些健美选手能够练出来的。
但凡是对于健身健美有所了解的人都会知道，在增肌的过程中，需要进行大重量训练才可以，而且还需要在饮食上补充非常多的蛋白质。
不过，这比利时蓝牛它可不是需要后天锻炼练出这一身的腱子肉的，它这天生就是一身的强壮肌肉，是不是感觉羡慕嫉妒恨？
比利时蓝牛虽然看起来壮实，但是因为肌肉不是训练练出来的，肉质也不是那么有嚼劲儿，而且肌肉纤维不是特别的粗硬，脂肪含量也是不是特别高。有网友更是将其称之为“动物界的强森”。
连动物都有这样的一身肌肉，虽然不是练出来的，但是也是会让健身健美的人羡慕吧。作为灵长类动物的人类，怎么着也得努努力吧。
日常健身那是必须的，要不然输给了这一身腱子肉的比利时蓝牛那就不好了。虽然没有必要都得练出这样的一身肌肉，但是那也得说得过去才行。
下面我们来了解一些健身增肌的事情，了解了理论，再配合上实践才行。理论上，增肌的过程是肌肉纤维变粗变硬的过程，这是需要一个时间过程的。
肌肉纤维如果没有经过刺激的话，一般是不会自己发生变化的。力量训练就是让人体内的肌肉纤维撕裂然而恢复，再撕裂，再恢复，这样反复的一个过程会让肌肉纤维变得越来越粗壮。
从视觉上来看，就是肌肉块头变大，而且肌肉围度会明显变大。一般力量训练频率越高，练出的效果就会越明显。除了训练之外，饮食也是非常重要的。饮食上自然是少不了蛋白质的摄入，蛋白质对于肌肉的生长发育是必须的。
了解了理论方面的内容，我们再来看一下具体的训练动作，我们需要进行专业的训练。最好的方法就是到健身房去健身，一来是因为健身房里面的器械比较全，二来是因为健身房有专业的健身教练。
男人健身的时候一定得进行腿部训练，男人健身不练腿，就算是其他部位练得再好也是白费。一般男人健身都会着重进行腹部训练，往往会忽略双腿的训练。
比如，平时可以进行杠铃深蹲、箭步蹲等等，这些都是非常好的训练动作。具体的训练动作还是建议去健身房。
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