前两天，关晓彤因#生菜卷香菜的吃饭vlog#登上热搜。
视频中，她只有一大盆绿叶蔬菜，午餐也只是用生菜包住香菜解决，连唯一的一片牛肉都是借来的。为了保持身材，她的饮食相当的严苛，让网友都不禁感叹：这种节食瘦身太拼了。
娱乐圈的女明星对自己的身材管理往往十分严苛，不仅经常运动，而且为了控制身材可以自律到只吃“草”的地步。拥有天鹅颈的刘诗诗就曾在采访中表示，青春期时特别容易发胖，为了保持体型大概五年没吃过主食。
同样，在日常生活中，很多女孩为了减肥，往往饿得眼冒金星，结果还是：不管你吃或不吃，肉肉就在那里，不来不去，不增不减……得不到明显的效果，从而陷入沮丧情绪，她们错误节食，导致身体呈现亚健康状态，而且不够自律，运动坚持几天就放弃。
节食-暴食-复胖，走进身材管理的死循环。
说到这里，今天就从反面角度和大家掰扯掰扯，为什么你一直在“减肥—复胖—减肥”的死循环。
-减肥方法选对了吗？
低卡路里的减肥方法是一定有用的，也是一定会反弹的。在任何严苛的节食过程中，都会扰乱身体机能的活动，从而导致代谢受损。这个时候，身体流失掉的并不是脂肪和肥肉，而是肌肉和水分这些恰恰能让你“易瘦”、“高代谢”的有利成分。
代谢一旦受损，是极难恢复的，而我们的大脑也难以和身体做对抗，也就是说，瘦了之后，即使吃得跟以前一样，体重也会一点一点增加。好不容易瘦下来，看着体重秤的数字不急不缓地上去，真的是瞬间失去了继续下去的动力。
成功减脂需要科学健康的方式，一味地照搬女明星的减肥食谱，只会伤害自己的身体。
摄膳（英文名：Nurturcell简称：NC）是汇富康达集团旗下医学营养品牌。由国家“”项目主持人、比利时生物医药博士刘东波教授领衔国家中医药管理局亚健康干预技术实验室联合汇富康达健康管理研究院，以中药营养治疗为理论基础，针对肥胖等亚健康人群，潜心研制出基于中药营养治疗（ChineseMedicalNutritionTherapy，简称CMNT）理论的体重管理方案。摄膳通过人体肥胖基因检测和肠道菌群宏基因组检测，进行个性化干预，靶向调节特定菌株，达到减脂减重目标，改善因肥胖导致的一系列健康问题。
当正确的肥胖治疗方法与正确的病人相匹配时，减肥效果才会加倍。刘东波教授在Nurturcell摄膳品牌科研报告上说，了解每个患者体重增加的原因将是扭转肥胖日趋严重的关键。
为了帮助广大胖友科学健康高效的减脂，摄膳会为每一位客户做完整的全身评估，了解你的身体情况以及过往的饮食习惯，定制专属你的个性化方案。
我们会为您提供超详细的膳食方案，告诉您每个阶段该怎么吃。还会为您规划合理有效的运动方案，调节体质状态，重组代谢方式，让减重不仅局限于体重的减少，从根源上改善肥胖。
一个成功的减肥，应该是你的生活习惯最终得到了改变。
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