蒙蒙妈在宝妈群里一向是出了名的美厨娘，朋友圈每天早上都会发一些孩子当天吃的早餐，那些图每一张都看起来很好吃，下面的评论也都是夸赞。有一次刚进宝妈群的一个妈妈就问蒙蒙妈，为什么每天都能想出这么多的新花样，自己却每天只能给孩子蒸蒸馒头之类的？
蒙蒙妈说：其实也没有什么技巧，就是我自己每天会看挺多菜谱的，之前也陷入了瓶颈，觉得做来做去就这些花样，没有新意。后来我想到了一点，我可以不用局限于国内的早餐，可以看看国外的那些早餐，说不定会有灵感。
没想到蒙蒙妈的这一做法居然还真的给她带来了不少帮助，每天都能从各地的美食里汲取到灵感。
其实，一直到15世纪的中叶，“早餐”的字面意思是“打破禁食的夜晚”。由此可见，不管是大人还是小孩，一觉醒来，吃一顿早饭的目的，就是为了摄入充足的能量，开启元气满满的一天。儿童早餐太单一，孩子不爱吃？从别的国家找点灵感吧！
欧洲早餐盘点
在我们的印象中，英国的早餐传统而又丰富，包含炒鸡蛋、火腿、麦片等等食物。然而，欧洲的儿童早餐并不像我们常用的“A+B”搭配（即面包+饮料），他们都有着自己自己的特色。
西班牙：
在西班牙，孩子们最喜欢的莫过于当地的伊比利亚火腿，不添加别的香料食材。可以夹在面包里吃，也可以单独直接吃。同时，它也不需要餐具这类的物品，孩子赶着上学的话，完全可以拿在手里边走边吃。
比利时：
在清晨，西欧的比利时面包店门口总是会排起长长的队伍，那阵势不亚于我们国内的一些网红店。这些面包就是比利时儿童们的常吃的早餐，通常情况下，还会搭配燕麦、鸡蛋、葡萄干等一些材料。
波兰：
熏香肠、煮鸡蛋这些并不需要多复杂的原料就可以烹制而成，方便而又富含能量，只需要一小部分，就足以应付孩子一上午需要的能量。
看了上面欧洲的这些早餐，不知道你是不是也已经有了灵感呢？借鉴上面的早餐种类，我们可以把包子替换成三明治、烤吐司一类的。
在我们给孩子准备早餐的时候，还需要注意的一点是，用到的食材一定要清洗干净，平时仅仅用水冲洗，是很难去除食材里残留的农药的。
枕边育儿寄语：
孩子早餐吃什么？没有灵感的话，不妨看看上面这些欧洲早餐，曾经我也是因为孩子的早餐内容而感到苦恼，又想让孩子多吃一些，又不知道做些什么。蒙蒙妈的方法倒是给我们开拓了思路，让我们丰富了早餐的形式和内容。在每周的早餐搭配上，妈妈们尽量要维持饮食均衡，可不能天天早上都给孩子吃肉，可以间隔一天，中间吃吃蔬菜水果。
多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！
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